肥胖是人體內脂肪積聚過多所致的現象，并不是人們視為的“健康”標志。肥胖不僅影響形體美，而且給生活帶來不便，更重要是容易引起多種并發癥，加速衰老和死亡。難怪有人說肥胖是疾病的先兆、衰老的信號。那么肥胖到底有什么危害呢？

肥胖有什么危害

肥胖對身體有許多危害，如

可導致2型糖尿病、高血壓、脂肪肝以及冠狀動脈疾病，使充血性心力衰竭、中風、慢性腎病的風險增加；此外，肥胖使咽部軟組織增大，從而導致阻塞性睡眠呼吸暫停；肥胖使關節機械負荷增加，從而導致骨關節的發生；腹腔內壓力的增大使胃食管反流病、巴雷特食管及食管腺癌的風險增加；肥胖又可以使焦慮和一些精神疾病的患病率增加。英國伯明翰大學的G. Neil Thomas博士帶領研究團隊，專門做了一項關于健康型肥胖（即沒有高血壓、高血脂以及血糖代謝障礙等）和心腦血管疾病的研究，這項史上最大的相關性研究涉及了英國350萬人，隨訪時間長達5.4年。在調整了各種影響因素后，研究人員發現，與代謝健康體重正常的人相比，代謝健康但肥胖的人患冠心病的風險增加了49%，患腦血管疾病的風險增加了7%，而患心衰的風險增加了96%！G. Neil Thomas博士說：“這就再次證實了世界上根本不存在『健康的胖子』這一說。”隨后，這項研究發表在了心血管頂級期刊《美國心臟病學會雜志》上。[Caleyachetty, R., Thomas, G. N., Toulis, K. A., Mohammed, N., Gokhale, K. M., Balachandran, K., & Nirantharakumar, K. (2017). Metabolically Healthy Obese and Incident Cardiovascular Disease Events Among 3.5 Million Men and Women.?Journal of the American College of Cardiology,?70(12), 1429-1437.

肥胖是怎么引起的

(1)遺傳與環境因素

(2)物質代謝與內分泌功能的改變

(3)脂肪細胞數目的增多與肥大

(4)神經精神因素

(5)生活及飲食習慣

(6)藥物性肥胖

(7)腸道問題，吸收不了的殘余

肥胖對人體骨骼的危害

肥胖加重關節負擔

體重增加1公斤，膝關節的受重壓力就會增加5公斤;一樣身高的女性，體重若減輕5公斤，其關節炎的危險就會降低50%。臨床發現肥胖患者一般骨質增生發生在膝關節，比相似病情而體重標準者的治療時間要長，恢復要慢。原因很簡單，就是肥胖患者自身的體重加重了膝關節的負擔，關節的磨損與傷害也就更大。均衡飲食、保持體重是防止骨質增生的重要環節。

為什么肥胖患者年輕人居多

我國大多數成年人目前體力勞動不足或缺乏體育鍛煉，因此，建議人們改變久坐少動的不良生活方式，養成天天運動鍛煉的好習慣，尤其是腦力勞動者和活動量較少的人應該加強鍛煉，可根據具體的實際情況和身體狀況開展適量的體育鍛煉，如散步、慢跑、騎自行車、球類運動、家務活動、跳繩、跳舞、游泳等。